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Il tempo del fare si trasforma nel tempo dell'essere Una transizione, non un evento La menopausa non arriva come un evento improvviso. Non ha una data precisa, un confine netto. È piuttosto un cambio di luce — qualcosa che si modifica gradualmente nell'ambiente interno, finché un giorno ci si accorge che la luce è diversa da prima. All'inizio i segnali sono lievi, quasi ambigui. Un sonno meno profondo del solito. Una vampata inattesa che sale senza preavviso. Un'emozione che

Una condizione del nostro tempo Tra le espressioni più diffuse del disequilibrio biologico contemporaneo, la sindrome metabolica occupa un posto particolare. Non è una malattia nel senso tradizionale del termine — non ha un nome che spaventa, non arriva con una diagnosi drammatica. Eppure è presente, silenziosa e capillare, in una parte significativa della popolazione adulta nei paesi occidentali. Si riconosce da un insieme di segnali che spesso vengono trattati separatamente

Dal disequilibrio al danno Non tutte le condizioni croniche evolvono verso la degenerazione. Questa distinzione è fondamentale — e spesso viene persa nel modo in cui parliamo di malattia. Il passaggio da una condizione cronica a una degenerativa non è automatico. Avviene in un momento preciso, quando il disequilibrio smette di essere solo funzionale  e diventa strutturale . Finché parliamo di regolazione alterata — un metabolismo che fatica a stabilizzarsi, un'infiammazione d

Il tempo nel corpo C'è una parola che, nella sua brevità, riesce a pesare. Cronico.  Quando entra in una conversazione medica, cambia l'aria nella stanza. Evoca qualcosa di inamovibile, di definitivo — qualcosa che si è installato nel corpo come un ospite che non intende andarsene. Ma se ci fermiamo un momento sull'etimologia, la parola si trasforma. Cronico  viene dal greco chrónos : il tempo. Una condizione cronica è, nella sua essenza, una condizione che si dispiega nel te

Quando il corpo cerca sicurezza nel cibo Non è debolezza. È biologia. C'è un momento che molte persone conoscono bene. La giornata è stata lunga, tesa, piena di richieste. La sera arriva, e con lei qualcosa che assomiglia a una calamita — verso il frigorifero, verso i dolci, verso quei cibi specifici che in nessun altro momento della giornata sembrano così necessari. E poi, quasi sempre, arriva il giudizio: avrei dovuto resistere. Non ho forza di volontà. Ma quello che viene

Dormire è un atto di fiducia Il sonno non è qualcosa che si decide. Non si può ordinare al corpo di addormentarsi, così come non si può ordinare al cuore di rallentare per volontà pura. Il sonno arriva quando il sistema nervoso percepisce che è sicuro farlo — quando il corpo riceve il segnale che la guardia può essere abbassata, che non c'è nessuna minaccia in attesa. È in questa luce che lo stress diventa un ostacolo al sonno. Non perché "preoccupi troppo" o perché "si pensa

Stress: il grande regolatore silenzioso Viviamo in un’epoca in cui lo stress è diventato normale. Così normale da non essere più riconosciuto. Eppure lo stress non è solo una sensazione mentale. È un fenomeno biologico profondo che coinvolge sistema nervoso, ormoni, metabolismo e infiammazione. Comprenderlo significa iniziare a riequilibrarlo. Cos’è davvero lo stress Il concetto moderno di stress è stato studiato da Hans Selye, che lo definì come una risposta generale di ada

Il terreno biologico: dove nasce davvero la salute Nel mio lavoro parlo spesso di “terreno”. Non è una parola simbolica. Non è un concetto astratto. È l’ambiente interno in cui la salute si costruisce — o si indebolisce. Prima che una malattia compaia, prima che un esame si alteri in modo evidente, prima che un tessuto si degeneri… è il terreno che cambia. Ed è lì che inizia tutto. Cos’è davvero il terreno Il terreno biologico è l’equilibrio complessivo dell’organismo. È il m

L’arte di vedere l’insieme senza perdere il dettaglio Studio Unicum nasce da una visione precisa: la salute non è la somma di organi separati. È l’equilibrio dinamico di un sistema complesso. “Unicum” non significa unicità. Significa capacità di guardare contemporaneamente l’insieme e il dettaglio. Osservare il sintomo. Ma anche il contesto in cui nasce. Analizzare il parametro, ma comprendere il terreno che lo ha modificato. Oltre la frammentazione Il corpo non funziona per